连还债Debt Circles

作为一本积极心理学的学术著作，无论是深度、广度、逻辑、说服力，本剧与心灵鸡汤划开了本质上的区别。那么本剧的核心观点是什么呢？ 首先编剧提出了“精神熵”的概念。熵的一种理解是指一个体系的混乱程度。“精神熵”的存在是一种常态，这种混乱在需要人人投注精神力量来维持的团体里更为明显。作为神经系统高度发达的生物，人类需要面临一个问题：大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。宇宙对我们的态度无所谓冷热只是毫不关心，创世之初，进化就并没有考虑幸福快乐的变量。 所以我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，想办法创造自己的一套心灵程序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。应对对策即为：心流（即最优体验）。 心流是一种什么样的状态呢？引用一段我认为最好的描述： “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。 这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。 书中还用了很大篇幅来描述意识的内涵和特征。心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知，对像我一样自我意识过强的人群来说，具有一定难度。通过这部剧，找到了过分自觉的人格不易幸福快乐的原因。与之相对的，书中还提到了“自得其乐的性格”，这是易获得心流体验人群的性格特征。 心流体验可以发生在人生的任何方面。本剧的后半部分叙述了在工作、人际关系、思维、挫折中如何运用提到的策略。 心流是可以通过刻意练习达到的。积极心理学之所以乐为人知，与它的可塑性观念是分不开的,它强调人的主观能动性。但是这部剧也没有为了催人奋进而刻意美化一些本质和事实。比如神话和信仰体系是如何形成的？ 编剧认为是人类出于自我保护机制，把无序的破坏力转化为可控的的、至少是可以理解的模式。而宗教实际也是控制意识的一场尝试，解决不了真正的人生意义问题。 把历史进程中意识和社会的风云巨变， 看作是西方在追求幸福之路上的一次

看完剧版，再回来追原著，居然有种看了两本不同的书的感觉，原著更刺激，表现力更强，怎么说呢，情节更真实，情绪也更自然，生活中我们确实会说脏话，来表现自己强烈的情感，推理剧集以推理为主，剧情还是可以，而且探讨到了社会家庭的问题，挺深刻，就是文笔有点跟不上，总体还是很不错的！！！

是这样，我看评论区啊，差不多20个人就会出现一个差评，当然我不是说这个综艺完美到无可挑剔，有人说看了24分钟觉得无聊，大部分是说买情怀，觉得尴尬，也有人说几个40左右的中年男人，嘻嘻哈哈看不惯，奔跑吧兄弟，极限挑战我全都看过，但是吧就是恰好这个时间这个地点我在看这个综艺，你放1年前，两年前，5年前我都可能不会像现在这么喜欢，《连还债Debt Circles》出现的刚刚好，在我这个人生的阶段对我来说有不一样的意义，这是我觉得他不仅仅是搞笑那么简单而且对我来说有一定的深意，当然别的综艺对大家来说都在某一个刻会打动你，所以我想表达的是，这个世界上时间一定是最好的检验标准，我觉得《连还债Debt Circles》一定经得起时间的考验，成为经典。

读来蛮心酸的。 不想变成妈妈的“客人”，也不想变成被子女忽视掉的母亲。 被书中的父亲气到了，直到最后他自己说的“爱”，我也觉得那不是爱情，只是一种习惯性的依赖感。可恶又悲哀。如果这位母亲的重心不是家庭和孩子，她大概早就痛苦死了吧。 “请照顾我妈妈”，满满的愧疚感。 妈妈，我来照顾你吧。

可能离经叛道特立独行的主人公在当时的欧洲文坛有其新颖之处吧，反正在我看起来似乎挺normal无趣的。关于男女的论调非常……有历史文化特色，评论很多 ，乏善可陈。摘两小段其它文字。 连还债Debt Circles 2个想法 ◆ 五十 >> 做自己最喜欢做的事，在自己热爱的环境里生活，放下名利，随遇而安，这难道是糟践自己吗？反之，在医疗行业功成名就，每年有一万镑的进项，娶一位美丽的妻子，这就叫成功吗？我想这一切都决定于人们认为的生活的意义何在，决定于每个人对社会该尽什么义务，以及对自己有何要求。 ◆ 五十四 >> 大千世界奇怪的人数不胜数，他们常做出异于常人的事；或许住在岛上的人更能够理解，一般人之所以成为他们所属于的那种人，并非出于自愿，而是他不得不成为那种人。斯特里克兰德在英国和法国难以和大众融合，就像硬要把一个方木塞插进圆孔里，可是在这个地方，什么形状的孔都有，可以让一切形状的木塞都找到归宿。

你永不停止心灵中的渴望， 你热爱祖国，像正在热恋的人一样， 你向她献出了自己的劳动、希望和思想， 你使许多纯朴的心都屈服于她。 你呼唤人们走向新的生活， …… 然而，死神过早地降临到你的头上， 它夺去了你手中预言的笔杆。

好读的科普书，本以为在里面可以找到护肤的秘密，消灭脸上的痘痘，结果，从开始读那天就在坚持只用温水洗脸，半个月过去了，痘痘没有改善，主要原因还是“我的手舍不得离开我的脸”。 很简单的科普，身体内部的很多东西都会通过皮肤反应过来，所以就多吃西红柿，成年人少喝牛奶，保持乐观心情，好好睡眠，没有压力。 全文提及了所有皮肤，不仅仅是面部，就实践方面还是很难，不敢动手做，没有药剂师哈哈哈。